GEST® - EMDR à Saint-Drézéry
Accompagnement GEST® - EMDR
Le GEST® - EMDR est une approche thérapeutique reposant notamment sur des stimulations bilatérales et l’hypnose. Elle vise à accompagner le retraitement de souvenirs difficiles ou traumatiques qui continuent d’affecter la personne émotionnellement ou physiquement.
Cette approche peut être envisagée pour accompagner certaines expériences difficiles, sans garantir un résultat ni un nombre déterminé de séances.
Dans quelles situations cette approche peut-elle être envisagée ?
Événement difficile
Lorsqu’un accident, une agression, un harcèlement ou un autre événement continue à produire des effets dans le présent.
Souvenir envahissant
Lorsque certains souvenirs, images ou réactions émotionnelles restent difficiles à apaiser.
Anxiété et blocages
Lorsque des situations déclenchent des réactions anxieuses, des peurs ou un sentiment de blocage.
Deuil ou changement
Lorsqu’une période de rupture ou de changement appelle un accompagnement adapté.
La pertinence de l’approche est évaluée au cas par cas. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire.
Comment se déroule une première séance ?
Le premier rendez-vous est consacré à la demande, à l’histoire de la difficulté et aux ressources disponibles. Il permet d’expliquer le cadre, de vérifier si cette approche paraît adaptée et de préparer la suite. Il n’est pas nécessaire de supposer à l’avance combien de séances seront utiles.
Un cadre progressif
Le travail ne consiste pas à forcer un récit détaillé. Le rythme, la sécurité et les limites de la personne font partie du cadre de l’accompagnement.
Vos questions
Questions fréquentes sur le GEST® - EMDR
Dans quelles situations le GEST® - EMDR peut-il être envisagé ?
Le GEST® - EMDR est une approche thérapeutique utilisée pour accompagner les traumatismes, en particulier lorsqu’un souvenir difficile reste « bloqué » et continue d’affecter la personne émotionnellement ou physiquement.
La méthode repose sur des stimulations bilatérales – mouvements oculaires, sons ou tapotements alternés – et l’hypnose pendant que la personne se remémore l’événement traumatique ou douloureux. L’objectif est de favoriser le retraitement du souvenir et de réduire la charge émotionnelle qui lui est associée, afin qu’il ne perturbe plus le quotidien.
Dans le champ de la sexologie, le GEST® - EMDR peut notamment être proposé lorsque des difficultés sexuelles sont liées à une agression, un événement médical difficile ou un accouchement traumatique, en complément d’un accompagnement sexologique.
Comment se déroule une première séance ?
La première séance est consacrée à l’anamnèse : la thérapeute recueille l’histoire de la personne, identifie les événements ou souvenirs à traiter et évalue si le GEST® - EMDR est adapté à la situation.
Elle permet aussi d’expliquer le déroulement de la méthode, de répondre aux questions et de mettre en place un cadre de sécurité, notamment des techniques de stabilisation – respiration, ancrage ou lieu sûr – utilisables en cas d’émotions trop intenses.
En général, le travail sur les stimulations bilatérales, l’hypnose et le traitement du souvenir traumatique ou douloureux ne commence pas dès la première séance. Il nécessite que la personne se sente suffisamment en confiance et préparée. Le rythme est toujours adapté à la personne, sans forcer.
Comment comprendre l’action sur les souvenirs traumatiques ?
Face à un événement traumatique, le cerveau ne parvient parfois pas à gérer normalement l’événement. Il peut rester stocké de façon brute, avec les émotions et sensations d’origine, et surgir à nouveau longtemps après les faits.
Le GEST® - EMDR vise à aider le cerveau à retraiter ce souvenir, un peu comme il le fait naturellement pendant le sommeil paradoxal. La personne se remémore l’événement tout en suivant les stimulations. Le souvenir reste en mémoire, mais peut perdre sa charge émotionnelle envahissante, permettant de s’en souvenir sans revivre la même perturbation dans le quotidien.
Faut-il raconter en détail l’événement vécu ?
Non, il n’est pas nécessaire de raconter l’événement en détail pour pratiquer le GEST® - EMDR. Contrairement à certaines thérapies verbales, cette approche ne repose pas sur le récit complet et détaillé du traumatisme.
Il suffit généralement d’identifier le souvenir ciblé, l’image la plus marquante qui lui est associée, ainsi que les émotions et sensations qu’il déclenche, sans décrire chaque détail de la scène. Cette particularité peut être plus accessible lorsque verbaliser précisément ce qui a été vécu paraît difficile ou trop douloureux. L’approche est toujours adaptée au rythme, aux besoins et au confort de la personne.
Quels retentissements un traumatisme peut-il avoir sur la vie intime ?
Un traumatisme – agression, accouchement difficile ou événement médical invasif – peut avoir des répercussions durables sur la vie intime : perte de désir, douleurs pendant les rapports, évitement du contact physique ou de la sexualité, ou difficultés à se sentir en sécurité dans l’intimité.
Il peut aussi altérer le rapport au corps et la confiance envers l’autre, rendant le lâcher-prise et le plaisir plus difficiles. Un accompagnement en sexologie, en GEST® - EMDR ou associant les deux peut aider à désamorcer ces retentissements et à retrouver une vie intime plus apaisée.
Découvrir l’accompagnement en sexologie pour les difficultés qui concernent également la vie intime.
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Le cabinet est situé au 978 avenue Croix de Mounié, 34160 Saint‑Drézéry.